胃下垂のツボ！このツボで、胃の不調からぽっこりお腹を改善！

胃下垂のツボを知る前に！

胃下垂は、レントゲンではっきりと診断ができます。
もし、レントゲンをとってないくても、以下の症状があるならば、あなたは胃下垂かもしれません。↓↓↓↓↓↓↓↓

胃下垂の症状6つ

胃下垂のツボ　【下脘】（げかん）

胃下垂を治す効果のあるツボです。

ツボ【下脘】（げかん）の位置

ツボ【下脘】（げかん）の刺激方法

※指圧よりも鍼やお灸のほうが効果があると思います。

胃下垂のツボは、お灸のほうが効果的です。

指圧による刺激よりも、お灸のほうが効果が高まります。
せんねん灸でOKです。
せんねん灸は、薬局・通販で手に入ります。

胃下垂のツボは1日に何回するといいの？

指圧するならば1日に3回くらいが目安です。
お灸ならば、1日1～2回が目安です。

胃下垂のツボは、どれくらい続けると効果あるの？

3週間を目安に、毎日続けてみましょう。
前述した、胃下垂の症状が改善してきたのなら、あなたの胃下垂もマシになってきた証拠でしょう。

胃下垂のツボの効果を高めるためにして欲しいこと

どうして胃下垂が起こるのか？
それは内蔵周りの筋力が弱いために、内蔵が下がり、胃まで下がってしまうのです。
基本的には、運動不足の人に起こりやすいでしょう。
ですから、日頃から運動することをおすすめします。

胃下垂を予防する運動は？

胃下垂を予防するには、ヨガがおすすめです。
ヨガは筋肉を伸ばすだけでなく、体の中の筋肉（インナーマッスル）を鍛える効果もあるからです。

胃下垂の原因を知って改善しよう！

胃下垂の原因には暴飲暴食・ストレスなどがあげられます。

暴飲暴食をすると

そもそも、食べ物が重すぎて胃が下がりますよね。
その結果、胃の働きが悪くなり、胃の症状が出てきます。

ストレスがたまると

自律神経が交感神経優位となるので、胃の働きが悪くなります。
胃の働きが悪くなり、胃の症状がでます。

このページのまとめ

• 胃下垂はおもに6つの胃の不快な症状が出てしまう。（レントゲンですぐに判別できる）
• 胃下垂を改善するツボに下脘がある
• 胃下垂の原因に、運動不足・食べ過ぎ・ストレスがある