乾燥肌を予防して潤い肌になれるツボ！

乾燥肌を防いでくれるツボがあった！

乾燥する季節になると、困るのが乾燥肌ですよね。
寒い時期は、エアコンなんかも乾燥肌の原因になってしまいます。

乾燥肌のツボ　その１【瞳子髎（どうしりょう）】

【瞳子髎（どうしりょう）】の場所

目尻から1cmほど横にあります。
すこし、へこんでいるのがわかります。
押すと痛気持ちいい場所です。

【瞳子髎（どうしりょう）】の押し方

両方同時に指圧しましょう。
人差し指でグリグリ～とすればOKです。

【瞳子髎（どうしりょう）】その他の効果

乾燥肌のツボ　その２【迎香（げいこう）】

【迎香（げいこう）】の場所

鼻の穴のすぐ横にあります。
ちょうど、ほうれい線ができる線上にあります。
押すと気持ちいい場所です。

【迎香（げいこう）】の押し方

両方同時に指圧しましょう。
人差し指でグリグリ～とすればOKです。

【迎香（げいこう）】その他の効果

乾燥肌のツボは、どれくらい続けると効果あるの？

肌のターンオーバーを考えて、2週間ほどは続けてツボ刺激をしてみましょう。

乾燥肌のツボの効果を高めるためにして欲しいこと

肌の乾燥を防ぐには水分補給が大事です。
人間は1日に2ℓの水分が必要と言われます。
食べ物に含まれる水を引いても1.5ℓは飲みたいところですね。
腎臓に持病がない限り、水は飲みすぎても尿として排出されるので問題ありません。

では、その水を体に行き渡らせるのには、血液の流れ・気の流れ（自律神経）が必要になってきます。
この血液の流れ・気の流れに影響を与えてしまうのが、ストレスです。
ストレスは肌によくないことは皆さんご存知ですよね。
なるべくストレスと上手に付き合いながら、ツボを続けてみてください。
また、深呼吸しながら指圧すると、副交感神経（ふくこうかんしんけい）を優位にするので、リラック効果も高まります。

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