肩こり解消でダイエット効果?

ダイエット イメージ

肩こりとダイエットの関係!

整体なんかで、骨盤矯正をするとダイエット効果がある、、、なんて聞いたことありませんか?

ポイント
では、肩こりを解消したらダイエット効果はあるのでしょうか、、、?

実は、、、肩こりを治せばダイエット効果はあります!
直接的ではないですが、肩こりが解消するとダイエット効果があるという4つの理由が考えられます。
それでは、その4つの理由を一緒に見ていきましょう!

痩せる理由1:血流改善

鉄アレイを持つ女性
肩こりは筋肉が硬くなる症状です。
筋肉が硬くなると、血管をしめつけてしまうので、血流が悪くなったり、代謝が悪くなったりします。

逆に、肩こり解消すれば、代謝アップ!というわけです。
代謝がアップすれば、消費カロリーも高くなり、「ダイエットに効果がある!」というわけです。

痩せる理由2:冷え性改善

肩がこりすぎてる人の肩って本当に冷たいですよ。
それぐらい、肩こりは血液の循環が悪いのです。

肩こりだと、代謝もおちるし、筋肉自体の熱産生も悪いので、代謝が下がります。
代謝が下がると、消費カロリーが下がり、「太りやすい体質になってしまう!」ということです。
反対に、肩こりが改善して、代謝がアップすれば痩せやすいのです。

痩せる理由3:リンパの流れまで

バランスボール
骨盤矯正のダイエット効果には、リンパの流れを、うたっているものがあります。

ポイント
「骨盤が正しい位置に矯正されると、リンパの流れが良くなり、よってダイエット効果が高くなる!」という具合ですね。
ここで、知っておいてほしいのが、リンパというのは、骨盤だけではありません。
首や脇の下にもリンパの流れがあるのです。
なので、肩こりが解消すると、首・脇のリンパの流れが改善します。
リンパというのは、余分な水を排泄してくれるので顔のむくみなんかにもいいですよ。

もちろん、デトックス効果も高まり、結果ダイエットに効果が高くなるといえるでしょう!
ポイント
よく、テレビなんかで、一瞬で顔のむくみを解消する顔のマッサージなんかを披露していますよね。
あのとき、首や肩も一緒にマッサージをしています。
つまり、首や肩の血流やリンパの流れが、それほど顔のむくみと関係が深いことを証明しているのですね!

痩せる理由4:きれいな姿勢は、消費カロリーをあげる!

エアロバイクに乗る女性
姿勢が悪い人というのは、普段使わない筋肉が衰えている状態です。
筋肉が衰えるとどうなるか、、、実は、基礎代謝が下がるのです。
つまり、これって太りやすい体質なんですよ!

逆に、姿勢が良い人は、普段使わない筋肉をバンバン使っているのです。
これは、消費カロリーをアップさせちゃってます。

あなたの周りにもいませんか?
姿勢がとにかくキレイで、いつもスラッとしていて、「何を食べても太らない!」なんて人が、、、
これは、姿勢の筋肉を使うために、代謝が人より高いのが理由かもしれませんね!
どうですか?

つらい肩こりをあきらめていませんか?
肩こりを解消すれば、こんなにもダイエット効果があります。

これを知った女性の皆さん!「肩こりを治そうかな、、、」
という気持ちになっていただけましたか?(*^_^*)
肩こりなんて、いいことひとつもないですよ。
いろんな努力をして、ぜひ肩こりとサヨナラしてくださいね~♪

このページのまとめ

  1. 肩こりが改善すればダイエット効果があります。
  2. 主な理由は、「血流改善・冷え性・リンパの流れ・代謝アップ」これらの理由によってダイエット効果が高まるのです。
  3. 女性には肩こりの人が多いですが、「ダイエット効果がある」というモチベーションにて、肩こり解消を優先させてほしいと思います。

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