背中にタオルをあてるだけ健康法

ぶっちゃけ鍼灸師

タオル1枚で体を温める方法!肩こり改善に!

肩が冷える時や風邪の引きはじめに、ぜひ試して欲しい方法です。

風邪で体が冷えている女性

    こちらでは、

  • 肩が冷える
  • 風の引きはじめで背中がゾクゾクする!
  • と言った時に、ぜひとも試してほしい温め健康法があります!

なんとホットパックがなくてもタオル1枚で
肩を簡単に温める方法があります。


それでは、実際にどのようになるのか、ご紹介しましょう!

肩にタオルをあてて寝るだけです。

肩にタオルをあてた画像
そのまま服を着るとこう↓
タオル健康法
肩にタオルを1枚入れておくだけで、一晩中、肩がぽかぽかしながら眠ることができます。
とっても簡単なので一度試してみてください。

また、寝るときでなくても、昼間からタオルを入れておいても温かいです。
動いているとだんだんずれてきたりしますけどね(^_^;)

なぜタオルをあてるだけで効果があるの?

タオルイラスト
まず、人間の体の皮膚というのは寒さから身を守る力がついています。
これを東洋医学では、衛気えきといいます。


ポイント
普段は多少の冷えならなにも問題はないのですが、風を引いているとこの衛気えきが弱っています。
なので、寒気を感じて、ゾクゾクしたりします。

しかし、タオルを1枚あててあげるだけで、皮膚の防御になるのです。
また、この背中の部分は、東洋医学で風邪ふうじゃ(風の邪気)が入ってくる通り道です。
つまり背中をしっかり温めてあげることは、風邪の予防・改善にとっても効果的です。

慢性的な肩の冷え性の場合

推奨しない医師
ちょっと風邪を引いたときや、寒気がするときなどは、この背中にタオルをあてる方法で十分なのです。
しかし、慢性の肩の冷えは、肩の温めグッズなどを利用して、温めてあげるほうがいいでしょう。

肩の冷えは肩こりの原因に!!

ポイント
慢性の冷えというのは、肩こりの原因になります。
さらに血流を悪くして、また冷えの原因になる、、、という悪循環になるのです。
ですから、冷え性は早めに解消したほうがいいでしょう。

おすすめの肩温めグッズはこちらで詳細を書いています。
肩こり温めグッズランキング肩こりに効く!肩こり温めグッズはこちら!

背中にタオルをあてるだけ健康法で風邪の予防にも!

風イラスト

背中にタオルをあてるだけ健康法は、肩こり解消・肩の冷え性改善だけではありません。
風邪の予防にも効果があるのです!

ポイント
なぜなら、東洋医学では、風邪の邪気のことを「風邪ふうじゃ」と呼びます。
このふうじゃは、背中から侵入すると言われているのです。
なので、背中にタオルをあてるだけ健康法を用いて、背中を冷やさないようにしておけば、風邪の予防にもなるというわけです!ぜひお試しあれ!

このページのまとめ

  1. 肩にタオルをあてているだけで、体が温まってくる
  2. 寝ている時でも、起きているときでもよい
  3. 肩を温めると、肩こり解消効果がある

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