背中にタオルをあてるだけ健康法

肩が冷える時や風邪の引きはじめに、ぜひ試して欲しい方法です。

こちらでは、
• 肩が冷える！
• 風の引きはじめで背中がゾクゾクする！

と言った時に、ぜひとも試してほしい温め健康法があります！

なんとホットパックがなくてもタオル1枚で、
肩を簡単に温める方法があります。

それでは、実際にどのようになるのか、ご紹介しましょう！

肩にタオルをあてて寝るだけです。

そのまま服を着るとこう↓

肩にタオルを1枚入れておくだけで、一晩中、肩がぽかぽかしながら眠ることができます。
とっても簡単なので一度試してみてください。

また、寝るときでなくても、昼間からタオルを入れておいても温かいです。
動いているとだんだんずれてきたりしますけどね(^_^;)

なぜタオルをあてるだけで効果があるの？

まず、人間の体の皮膚というのは寒さから身を守る力がついています。
これを東洋医学では、衛気（えき）といいます。

しかし、タオルを1枚あててあげるだけで、皮膚の防御になるのです。
また、この背中の部分は、東洋医学で風邪（ふうじゃ）（風の邪気）が入ってくる通り道です。
つまり背中をしっかり温めてあげることは、風邪の予防・改善にとっても効果的です。

慢性的な肩の冷え性の場合

ちょっと風邪を引いたときや、寒気がするときなどは、この背中にタオルをあてる方法で十分なのです。
しかし、慢性の肩の冷えは、肩の温めグッズなどを利用して、温めてあげるほうがいいでしょう。

肩の冷えは肩こりの原因に！！

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背中にタオルをあてるだけ健康法で風邪の予防にも！

なので、背中にタオルをあてるだけ健康法を用いて、背中を冷やさないようにしておけば、風邪の予防にもなるというわけです！ぜひお試しあれ！

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