ぶっちゃけ鍼灸師
タオル1枚で体を温める方法！肩こり改善に！
もくじ（クリックで飛びます）
肩が冷える時や風邪の引きはじめに、ぜひ試して欲しい方法です。
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こちらでは、
- 肩が冷える！
- 風の引きはじめで背中がゾクゾクする！
と言った時に、ぜひとも試してほしい温め健康法があります！
なんとホットパックがなくてもタオル1枚で、
肩を簡単に温める方法があります。
それでは、実際にどのようになるのか、ご紹介しましょう！
肩にタオルをあてて寝るだけです。
そのまま服を着るとこう↓
肩にタオルを1枚入れておくだけで、一晩中、肩がぽかぽかしながら眠ることができます。
とっても簡単なので一度試してみてください。
また、寝るときでなくても、昼間からタオルを入れておいても温かいです。
動いているとだんだんずれてきたりしますけどね(^_^;)
なぜタオルをあてるだけで効果があるの？
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まず、人間の体の皮膚というのは寒さから身を守る力がついています。
これを東洋医学では、
ポイント
普段は多少の冷えならなにも問題はないのですが、風を引いているとこの衛気 が弱っています。
なので、寒気を感じて、ゾクゾクしたりします。
なので、寒気を感じて、ゾクゾクしたりします。
しかし、タオルを1枚あててあげるだけで、皮膚の防御になるのです。
また、この背中の部分は、東洋医学で
つまり背中をしっかり温めてあげることは、風邪の予防・改善にとっても効果的です。
慢性的な肩の冷え性の場合
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ちょっと風邪を引いたときや、寒気がするときなどは、この背中にタオルをあてる方法で十分なのです。
しかし、慢性の肩の冷えは、肩の温めグッズなどを利用して、温めてあげるほうがいいでしょう。
肩の冷えは肩こりの原因に！！
ポイント
慢性の冷えというのは、肩こりの原因になります。
さらに血流を悪くして、また冷えの原因になる、、、という悪循環になるのです。
ですから、冷え性は早めに解消したほうがいいでしょう。
さらに血流を悪くして、また冷えの原因になる、、、という悪循環になるのです。
ですから、冷え性は早めに解消したほうがいいでしょう。
おすすめの肩温めグッズはこちらで詳細を書いています。
肩こりに効く！肩こり温めグッズはこちら！
背中にタオルをあてるだけ健康法で風邪の予防にも！
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背中にタオルをあてるだけ健康法は、肩こり解消・肩の冷え性改善だけではありません。
風邪の予防にも効果があるのです！
ポイント
なぜなら、東洋医学では、風邪の邪気のことを「風邪 」と呼びます。
このふうじゃは、背中から侵入すると言われているのです。
このふうじゃは、背中から侵入すると言われているのです。
このページのまとめ
- 肩にタオルをあてているだけで、体が温まってくる
- 寝ている時でも、起きているときでもよい
- 肩を温めると、肩こり解消効果がある
