姿勢を正しくすれば肩こり解消
さらに下腹ぽっこり 便秘解消!


姿勢をきれいにすれば、肩こり&下腹ポッコリ解消できる!

バランスボール
女性のみなさんに、ぜひ、知っておいてほしいのが
「姿勢がキレイになれば、便秘・下腹ぽっこりが解消!」ということです。


では、なぜ便秘と下腹ぽっこりが解消できるのでしょうか?

秘密は、骨盤にあります。
実は、姿勢をキレイにすることは、骨盤を正しい位置に持っていくということなんですね!
具体的に、絵で説明しましょう!

なぜ骨盤が、正しい位置になると下腹ポッコリが解消されるの?

悪い姿勢は、骨盤が傾いている!

悪い姿勢
悪い姿勢というのは、骨盤が図のように傾いています
こうなると、骨盤のまえに空白ができてそこに内蔵がすっぽりと収まってしまうのです。


本来は内臓がくるべきではないところに、内臓が下がってくるので下腹がぽっこりとなるのですね。


良い姿勢は、骨盤が立っている!

良い姿勢
逆に、きれいな姿勢というのは、骨盤が図のように傾きます。
そうなると、内臓は上にあがり本来あるべき場所に収まります。<
これだと下腹はポッコリしませんね。


骨盤の傾きだけではない!便秘解消効果で、ダブル下腹ぽっこり解消効果!

体重に驚く女性

姿勢が良くなると、下腹ぽっこりが解消されるのは、骨盤の秘密だけではありません!
実は、便秘が治ることにも秘密があります。

便秘が治る理由は、こうです!

骨盤には、たくさんの内臓神経が分布しています。
姿勢が悪いと、これらの神経を圧迫気味になり、うまく機能しなくなってしまうんですね。
つまり、腸の働きが悪く、便秘の原因にもなりやすいのです。


ところが、骨盤を正しい位置に戻してやると、腸が活発に動き、さらに内臓も上にあがるので、ダブルの下腹ぽっこり解消効果が期待できますよ^^


さっそく正しい骨盤の位置にチャレンジしてみてください。

キレイな姿勢になるポイントはなんといっても骨盤です。
肩こりがひどいから、背中に意識をもっていきがちですが、ポイントは骨盤です。
骨盤の位置が正しくなれば、その上の背中もきれいなS字のカーブを描いて猫背も解消されます。


こちらで、正しい姿勢のやり方を説明しています。

座っているときの正しい姿勢


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