バストアップのツボ！胸を大きくするツボ！

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• 胸を大きくしたい、、、

バストアップのツボ　その１【三陰交（さんいんこう）】

※三陰交（さんいんこう）は、生殖機能を高めるツボです。
女性ホルモンの分泌を促進して、バストアップ効果があります。

【三陰交（さんいんこう）】の場所

【三陰交（さんいんこう）】の押し方

※お灸のほうが、バストアップ効果は上がります。

バストアップのツボ　その２【陰陵泉（いんりょうせん）】

※陰陵泉（いんりょうせん）は、女性ホルモンの分泌を促進してバストアップ効果のあるツボです。

【陰陵泉（いんりょうせん）】の場所

【陰陵泉（いんりょうせん）】の押し方

※お灸のほうが、バストアップ効果は上がります。

ヒップアップのツボその３　【帯脈（たいみゃく）】

※帯脈（たいみゃく）は、内臓機能を改善して、女性ホルモンの分泌を促します。
さらに、内臓下垂にも効果があるので、胸のたるみにも効果あり。

【帯脈（たいみゃく）】の場所

【帯脈（たいみゃく）】の押し方

• 親指で指圧
• ５秒間を５回指圧する。

効率的にバストアップするために！

１：体を冷やさない！

バストアップをするためには、体を冷やさないようにしてください。
体が冷えると、女性ホルモンのバランスが乱れてしまいます。

２：睡眠をたっぷりとる

睡眠不足も、女性ホルモンのバランスを乱れる原因です。
最低６時間は、寝たいところです。

３：ストレスをためない

ストレスも女性ホルモンのバランスを乱れる原因です。

４：大豆製品を多くとろう！

大豆に含まれるイソフラボンが、女性ホルモンの材料になります。

５：腸内環境を整えよう！

腸内を整えることは、体の機能を活性化することにつながります。
もちろん、バストアップにもつながります。
また、イソフラボンが正しく作用するかどうかも、腸内環境によって左右されるのです！

バストアップのツボまとめ！