ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、食欲を抑えるツボを画像でわかりやすく解説しています。
鍼灸師による解説です。
鍼灸師による解説です。
- 食欲を抑えたい、、、
- 食欲をコントロールしたい、、、
- つい、食べ過ぎてしまう、、、
ダイエットでは、食べ過ぎないことが大前提です。
「わかってるけど、つい、、、」という方も多いのではないでしょうか(^_^;)
でもご安心を！
食欲を抑えるツボがあるのです！！
もくじ（クリックで飛びます）
食欲を抑えるツボ1 【地倉 】
ポイント
- 食欲を健全な状態に戻すツボ
- 食べ過ぎを抑えるツボ
【地倉 】の場所
ポイント
※口角とは、口の
【地倉 】の押し方
ポイント
- ５秒間を３回が目安。
- 食事の前に押すと、食欲をコントロールできます。
食欲を抑えるツボ2 耳つぼ４つ
ポイント
- 食欲を抑えるツボ
【耳の神門 】の場所
ポイント
耳のY字をしている軟骨の間の少し上
【胃点 】の場所
ポイント
- 耳の中央にある軟骨の中央
- 少しくぼみがある
【飢点 】の場所
ポイント
耳の穴の前にある突起の前のくぼみ
【肺点 】の場所
ポイント
耳穴の手前のくぼみの中のさらにくぼんだところ
【食欲を抑える耳ツボ】の押し方
ポイント
- ５秒間を３回が目安
- ヘアピン・ボールペン・綿棒を使って、トントンと刺激する。
- 左右とも
食欲を抑えるツボは、どれくらい続けると効果あるの？
2週間ほど毎日、続けてみましょう。
もしそれでも、なかなか食欲をコントロールできない場合は、以下の方法も試してみてください。
【おまけ】食欲を抑えるコツ！
食べる30分前に刺激するのが理想！
食欲を抑えるツボは、食べる直前だと効果がありません。
なるべく食べる30分前に刺激を与えるようにしてください。
野菜から食べるのが基本！
カロリーの少ない野菜から食べることによって、食べ過ぎを防止してくれます。
良く噛むのが大事！
良く噛むと、
※満腹中枢とは、お腹を一杯にする、指令する脳の場所。
食事前にコップ1杯の水を飲みましょう
食事前にコップ1杯の水を飲むことによって、食べ過ぎを防ぐことができます。
また、食事前に限らずとも、1日2ℓほどの水を飲むことによって、食欲をコントロールしやすくなるので、試してみてください。
[…] 参考URL：https://k-kori.com/tubo/477.html（食欲を抑えるツボ！これで食欲コントロール！） […]
地倉初めて知りました、食事の30分前に口角のすぐ横のくぼみ押してみます。
「地倉」は、食欲を抑える以外にも、【若返り・たるみ・ほうれい線・顔やせ】などに効果がありますよ(^^)