鍼灸師は腰痛になりやすい！体は資本！腰痛を予防するために！

鍼灸師は腰痛になりやすい！？

鍼灸師は、案外、腰痛に悩まされる人も多いです。
なぜでしょうか？
やはり、職業病とも言えるでしょう。

というのも、鍼灸治療は両手を前にのばして行うために、腰に負担がかかりやすいのです。
中腰になる姿勢も多く、さらに鍼灸師といえども、職場によってはマッサージを必要とされるのです。

長く続けるなら、体が資本ということを忘れるな！

やはり、我々の商売も体が資本です。
私には、その事を思い知らされた次のような経験があります。
昔、私はバイクに乗っていたのですが、兄弟子からこんなことを言われたのです。

鍼灸師が腰痛にならないために

鍼灸師が腰痛を起こさないためには、当然ですが、日頃から治療の際に腰にかかる負担を軽減させることです。

そのためには、イスに座って施術をするなどして、なるべく中腰にならないようにした方がいいでしょう。

また、自分の背丈にあったベッドの高さを選ぶのも重要です。
ベッドでは、高さを調節できるタイプがありますが、結構な値段がするので、参考までに。

マッサージをするときはこうやって腰痛を予防しろ！

鍼灸師といえどもマッサージが必要な場合があります。
鍼灸整骨院だったり、病院のリハビリなんかでマッサージをするところもあります。
また、独立開業した鍼灸院でも、自身の経験からマッサージを行っている先生もいるでしょう。

ただ、腰痛予防をせずに、漠然とマッサージを続けていると、すぐに腰痛になってしまいます。
これでは、人のためにやっている治療なのか、なんのかわからなくなりますね。

なので、ここからはマッサージをする際に、腰痛を予防するポイントを紹介しておきます。

治療家の腰痛予防法3つ

腰痛予防その１：ベッドにしっかりもたれかかる。

腰に負担をかけないポイントとしては、膝の上でベッドにしっかりもたれかかることです。
これによって、前かがみになる回数が減るので、腰痛を軽減する事ができます。

腰痛予防その２：マッサージの際は、患者と重なるようにする。

患者さんが伏臥位の状態で「背中～腰」のマッサージをする場合は、患者の正中線と自身の正中線を重なるようにします。

もちろん、前述したように、ベッドにもたれて、しっかりと体重を消しておかなければなりません。
こうすれば、腰に負担をかけずにマッサージをすることができます。

腰痛予防その３：ベッドの高さを調節する

患者さんによっては、体の大きさが違います。
身幅も違うので当然、ベッドから施術面の高さが変わってくるのです。

最善の方法としては、ベッドの高さが電動で動くタイプにして、そのつど高さを調節するほうが、腰痛予防になり、鍼灸治療やマッサージに専念できるでしょう。

もし、電動タイプではないのなら、違う高さのベッドを２種類用意したり、自分の足元に高台を用意するなりして、対策してください！

治療家自身が腰痛になると、治療効果が落ちる！？

これは、言うまでもありませんよね？
鍼灸師やマッサージ師、柔道整復師などの治療家が腰痛だと、本来のパフォーマンスが出せません！

「ああ、腰がいてえな～」と思いながら治療にあたっても、本来の５０％～７０％ほどしか、本領を発揮できないでしょう。
なので、１００％に近い治療効果を出すには、治療家自身の体調を整えておくという意味でも、しっかり腰痛を予防しましょう！体は資本！ということを忘れないでください！

鍼灸師なら、鍼を受けに行こう！

自分が腰痛なら、ぜひ鍼灸治療を受けに行くことをおすすめします！
なぜなら、勉強になるからです。
この時に、「鍼灸師であることを明かすのか、明かさないのか」これは個人の自由です。

鍼灸師なら、自分で腰に鍼治療をしよう！

実は、私も腰痛持ちです。
ですが、私は自分で自分の腰に鍼治療をします。

「私もやったことあるけど、なかなか腰はやりにくい、、、」このような方もいます。
それは、横向きだったり、うつ伏せの状態で、自分に腰に鍼してますよね？
私が自分で鍼治療をするのに、おすすめの肢位は立ってやることです！

自分の腰に鍼治療する方法

立位で行う

まず、立位で腰に鍼をします。
驚いたかもしれませんが、このほうが手が腰に届きやすいです。
「立位だと、腰の筋肉が緊張して無理なのでは？」と思ってかもしれませんが、やや後屈位で行うことにより、脊柱起立筋群は緩んだ状態で刺入できます。

番手について

5番・もしくは8番を使いましょう。
そうすれば、自分でも腰治療をしやすいです。

切皮について

自分の腰は切皮がしにくいので、3回ではなく1回で切皮します。
さらに、指腹ではなく爪でパチン（デコピンのように）とはじいて刺入します。
このほうが痛くないので、騙されたと思ってやってみてください。

置鍼もできます。

私はこの方法で、20分以上置鍼します。
もちろんたっています。
少しくらいなら歩きます。
ただ、腰をかがめるのは無理です。

大腰筋でも狙えます。

私は、大腰筋が傷んでいるので、大腰筋にも鍼をします。
大腰筋は皮下5cm以上深くにあるので、長い中国鍼を用意する必要があります。