肩のこりやすい「骨格・体格」とは

肩のこりやすい骨格とは

肩こりの原因に、骨格の問題があります。

ストレートネックとは

首の骨がまっすぐな、人のことをいいます。
（正常ではややカーブを描く）
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ストレートネックとは

変形性頚椎症とは

首の骨に変形があるために「こり・痛み・しびれ」を引き起こす状態を言います。
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変形性頚椎症なんてこわくない！鍼灸師が教える上手な付き合い方

胸郭出口症候群とは

首から出た神経の通り道が、なんらかの原因によって圧迫を受けるために「症状」が出ていることを言います。
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胸郭出口症候群といわれたら、、、上手な付き合い方もあります。

肩のこりやすい体格とは

肩のこりやすい体格は、筋力がなく細い人は肩がこりやすいです。
肩こりは、筋肉が硬くなって起こるものです。

ポイント

つまり、筋力が弱い人は、肩こりになりやすい人です。

ただし、筋力については、誰でも何歳になっても増強することができます。
腕周りや肩周りの筋肉をつけることによって、肩こりが予防できますので、筋力を鍛えてみてください。
参考記事
肩こりを本気で予防したいなら！筋肉を鍛えるのがおすすめ！

筋力が弱くて、太っている人はさらに肩こりしやすいです。

もし、太っていて、筋力が弱いならば、注意が必要です。

なぜなら人間の肩の部分というのは、頭&左右の腕を支えています。
重さは、だいたい頭４kg、片腕4kgなんですね。
つまり合計約12kgも肩で支えています。

これが太っていると、人より余計に重たいので、肩こりになりやすいのです。
筋力が弱くて・太っている人は「筋力アップ・ダイエット」をすると、肩こりを改善できます。

自分が肩のこりやすい骨格かどうか知る方法は？

肩のこりやすい骨格の人は、以下のポイントがあてはまります。

肩のこりやすい骨格は遺伝する？

「親がひどい肩こりで、私もひどい肩こり、、、」
なんていう人を多く見かけます。
では、実際に肩のこりやすい骨格というのは遺伝するのでしょうか？
実は「遺伝します！」

「肩のこりやすい骨格」が遺伝する理由は、骨の構造や筋肉の付き方、生活習慣や性格（ストレスによる肩こり）などが似てくるからです。
よって、肩のこりやすい骨格は遺伝すると言えるでしょう！！