仮性近視のツボ！遠くがボヤケるときに効果あり！

仮性近視のツボ！

• 近くばかりを見る、、、
• 遠くが見づらい、、、
• 目がぼやける、、、
• ピントが合わない、、、

近いところばかりを見ていると、ピント調節の筋肉が緊張していまい、ピントが合わなくなります。
一時的ならば、仮性近視ですが、その状態を長年放置しておくと、本当の近視になってしまいます。

仮性近視のツボ　その1【晴明（せいめい）】

【晴明（せいめい）】の場所

目がしらと、鼻のスジの間
くぼんでいるところ。

【晴明（せいめい）】の押し方

眼球は押さないようにします。
指の腹でゆっくりおします。
１分間ぐらい、ぐい～と指圧しましょう。

仮性近視のツボ　その2【攅竹（さんちく）】

【攅竹（さんちく）】の場所

【攅竹（さんちく）】の押し方

両方の人差し指の腹でグイグイおさえます。
すこし、円を描くようにおすと効果的です。

仮性近視のツボ　その3【風池（ふうち）】

【風池（ふうち）】の場所

【風池（ふうち）】の押し方

頭を抱えるように持って、
両方の親指で指圧します。
頭痛・肩こりにも効果があります。

仮性近視ツボは1日に何回押すといいの？

1日2～3回が目安です。
朝晩に加えて、仕事の合間・勉強の合間に使ってみましょう。

仮性近視ツボは、どれくらい続けると効果あるの？

とりあえずは2週間ほど続けてみましょう。
血流が改善されて、目の機能が回復してきます。

仮性近視ツボの効果を高めるためにして欲しいこと

東洋医学において、目の症状は「肝」の疾患だととらえます。
この「肝」は、ストレスにより大きな影響を受けます。
つまり、ストレスが目に良くないので、ストレスと上手に付き合うようにしたり、リラックスできる時間を持ちましょう。

ツボの効果だけじゃなく、目に良いコトもしよう！！

ツボ療法では、目のピントの筋肉（毛様体筋（もうようたいきん））の緊張をほぐして、目の機能回復効果があります。

それ以外でも、目に良いことも同時にやるようにしたいです。