もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
意外にも、高血圧が「認知症・ボケ」の原因になっている！
ポイント
- ボケたくない、、、
- 物忘れがひどい、、、
- おじいちゃんのボケを改善したい、、、
高齢化社会になった現在、「認知症」に不安を感じている人は多いと思います。
では、「なぜ、高血圧がボケの原因になるのか？」をご説明しましょう！
高血圧は、脳の働きを低下させてしまう！
脳は、酸素・ブドウ糖をエネルギー原としています。
しかし、高血圧になると、血液から十分に栄養をとれなくなるのです！
ポイント
その結果
- 集中力の低下
- 思考力の低下
- 感情を抑制できない
- 認知症・ボケ
という状態になってしまうのです。
なぜ、高血圧だと栄養がとりにくくなるのか？
ポイント
高血圧という状態は、血を勢い良く流している状態です。
じゃあ、なぜ「血を勢い良く流さなければならないのか？」
その理由は↓
じゃあ、なぜ「血を勢い良く流さなければならないのか？」
その理由は↓
- 1.血液の質が悪い
- 2.血管が狭い・硬い
この２つをさらに詳しくご説明します↓
1.血液の質が悪い
血液中に、脂質・糖分がたくさんあると、ドロドロ血液になり、流れにくいのです。
（だからこそ、無理やり血圧を上げる→高血圧）
こんなドロドロ血液では、脳に栄養が行きにくくなって当然です。
2.血管が狭い・硬い
ドロドロ血液が長く続くと、血管内にドロドロが溜まり、動脈内が狭く・硬くなっていきます。
（だからこそ、無理やり血圧を上げる→高血圧）
そんな、動脈硬化の状態では、脳に栄養が行きにくくなって当然です。
ポイント
この2つの理由が、大きく関与するので、
高血圧＝ボケ
という、方程式ができあがってしまうのです！！
高血圧＝ボケ
という、方程式ができあがってしまうのです！！
高血圧の改善法は、ズバリこの3つ！！
ポイント
- 食べすぎない！
- 適度な運動！
- 寝る3時間前は絶対に食べない！
では、1つずつ詳細を書きます。↓
1.食べすぎない！
「腹8分目医者いらず」といいますが、
食べ過ぎると、どうしても余分な脂質・糖質が血管内に過剰に残ります。
これを防ぐには、食べすぎないことが一番です。
2.適度な運動！
日頃から、家でゴロゴロせずに、適度に動くようにするといいでしょう。
ポイント
適度な運動をすれば、血管内に余った、脂質・糖質をうまく消費してくれるからです。
もちろん、外でのウォーキング、家事なども、頭を使うことになり、ボケ防止につながります。
もちろん、外でのウォーキング、家事なども、頭を使うことになり、ボケ防止につながります。
3.寝る3時間前は絶対に食べない！
食べてから、3時間以内に寝てしまうと、脂質・糖質が消費されずに血管内に過剰に残ります。
そのため、寝る3時間前は、何も食べないようにしてください！
また、過度にカロリーの高い飲み物も控えましょう！
（糖分の高いジュースなど）
実際に、高血圧を改善したら、ボケが治った人がいる！
安心してください！！(^^)
高血圧を改善すれば、「認知症・ボケ」が改善するかもしれないのです！
病院には脳外科という、脳を専門的にみる診療科目がありますが、
実際に、高血圧を改善したら、ボケが治った人がたくさんいるようです。
最後に！
ぶっちゃけ鍼灸師
「高血圧が、認知症と関係がある！」と聞いて、驚かれたのではないでしょうか？
しかし、逆にこれを知っておくと、ご自身や家族の人が、認知症になるリスクを下げることができそうですね！
食生活や生活習慣を見直して、認知症になるリスクをなるべく下げるようにしてくださいね(*^ω^*)
高血圧のツボはこちら！このツボが血圧を下げる効果がある！
しかし、逆にこれを知っておくと、ご自身や家族の人が、認知症になるリスクを下げることができそうですね！
食生活や生活習慣を見直して、認知症になるリスクをなるべく下げるようにしてくださいね(*^ω^*)
高血圧のツボはこちら！このツボが血圧を下げる効果がある！
