ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、五十肩＆四十肩に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を5つ紹介しています。
もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
五十肩の手ツボ1：首（手のひら）
手のひら側にあり、親指の第2関節に位置します。
なぞって刺激しましょう。
五十肩の手ツボ2：肩（手のひら）
手のひら側にあり、人差し指～小指の付け根部分に帯状に横たわります。
なぞったり、押して刺激しましょう。
手の甲
五十肩の手ツボ3：首（手の甲）
手の甲側にあり、人差し指の第1関節～第2関節の間に位置します。
なぞって刺激しましょう。
五十肩の手ツボ4：肩（手の甲）
手の甲側にあり、人差し指～小指の付け根部分に帯状に横たわります。
なぞったり、押して刺激しましょう。
五十肩の手ツボ5：合谷ゾーン
手の甲側にあり、親指と人差し指の付け根部分の間に位置します。
押して刺激しましょう。
五十肩・四十肩の原因
ポイント
五十肩・四十肩の原因の多くは、首コリか、肩関節のコリが多いです。首から、肩に向かって神経が走りますので、まずは（やられやすい）首の筋肉が緊張し、腕神経叢を締め付けます。
その場合、肩関節に痛みが走るので、「五十肩」と誤診される場合も多いです。
それとは別に、首コリが原因で、2次的に肩関節周囲の筋肉が固くなり、五十肩になってしまうケースもあります。
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