「不眠症」手ツボ

不眠症 手ツボ

ぶっちゃけ鍼灸師

こちらでは「不眠症」に効果のある手ツボ(反射ゾーン)を5つ紹介します。

動画で解説

このページの内容を簡単に動画でまとめています。


以下、画像による解説です。

手のひら

不眠症の手ツボ1:頭

手ツボ 頭
手のひら側にあり、親指の真中部分に位置します。
なぞって刺激しましょう。

不眠症の手ツボ2:首

首 手のひら 手ツボ
手のひら側にあり、親指の第2関節に位置します。
なぞって刺激しましょう。

不眠症の手ツボ3:甲状腺

手ツボ 甲状腺
手のひら側にあり、親指の第2関節から下に位置します。
押して刺激しましょう。

不眠症の手ツボ4:肝臓

肝臓 ・胆のう 手ツボ
右手のみ存在します。
手のひらの、小指側に位置します。
周囲を押して刺激しましょう。

手の甲

不眠症の手ツボ5:頭(手の甲)

頭 手の甲 手ツボ
手の甲側にあり、親指の第1関節より上の部分にあたります。
なぞって刺激しましょう。

不眠症と首コリ

ポイント
東洋医学では、不眠症の場合、一番の原因は首コリです。
とくに、頭蓋骨との境目のコリが重要です。
ツボでいえば、天柱てんちゅう風池ふうち完骨かんこつ翳明えいめいなどにあたります。
(ツボの位置は、当You Tubeチャンネルより検索すればでてきます。)
不眠症でお悩みの方は、首コリを解消するようにしましょう。

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