ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、そばかすのツボ（そばかすを目立ちにくくするツボ）を画像でわかりやすく解説しています。
もくじ（クリックで飛びます）
そばかすのツボはこちら
巨髎の場所はこちら（画像解説）
ポイント
目（瞳孔）と、
小鼻の下のラインが、
交わる場所がツボ
小鼻の下のラインが、
交わる場所がツボ
そばかすのツボは1日に何回、押すといいの？
1日に3回ほど刺激してみましょう。
そばかすのツボは、どれくらい続けると効果あるの？
とりあえずは、1ヶ月を目安に続けてみましょう。
そばかすのツボ以外で、やってほしいこと！
ぶっちゃけ鍼灸師
上記で、そばかすのツボを紹介しました。
しかし、ツボだけですぐにそばかすが治るかといえば、そうではありません。
やはり新陳代謝 を高める必要があります。
では、新陳代謝を高める方法を6つ紹介します。
しかし、ツボだけですぐにそばかすが治るかといえば、そうではありません。
やはり
では、新陳代謝を高める方法を6つ紹介します。
1：食事は少なめにする
食事を少なくすると、
消化酵素の消費を減らすことができると、代謝がアップします。
ポイント
消化酵素は、人間が消化する際に必要となるエネルギーです。
このエネルギーを最大限に抑えると、余った分は代謝エネルギーに使われるという特徴があるのです。
2：野菜・果物メインの食生活にする
野菜・果物をなるべく生の状態で食べる食生活にしてください。
なぜなら、生の野菜・果物には、酵素が多く含まれます。
酵素の多い食事は、消化酵素の消費を抑えます。
よって、代謝がアップします。
3：油っこいもの・加工食品を食べない
脂っこいもの・加工食品は、消化の際に、消化酵素を大量に消費します。
消化酵素を大量に消費してしまうと、代謝がダウンします。
4：運動する
運動をすると、代謝がアップします。
5：お風呂は毎日、浸かる
お風呂は、代謝を高めるのに効果的です。
6：体を冷やさない
体を冷やすと、代謝がダウンします。
