口で呼吸するな！鼻でせよ！アレルギーアトピー花粉症の本当の原因！

動画で解説

このページの内容を簡単に動画でまとめています。

以下、画像による解説です。

なぜ鼻呼吸が大事なのか？

「呼吸なんて鼻から吸っても口から吸っても同じでしょ？」
って思っているあなたは大間違いです！

では、なぜ鼻呼吸が大事なのか？
その理由についてご説明していきますね。
（ちなみに、吸うのが重要なのであって、吐くのは口でも構いません。）

口で息をしていると、異物をダイレクトに喉へやってしまう！

空気中には、ホコリ・細菌・ウイルスなどが飛び交っています。
何も考えず口で呼吸をしていると、それらの異物（ホコリ・細菌・ウイルス）が喉へと直接付着してしまうのです。

それらが喉にやってきたら、喉の常在菌と結びついてしまい白血球にとりこまれ、全身を巡ってしまうのです。

つまり、細胞内感染症（さいぼうないかんせんしょう）になってしまうのです。
（※細胞内感染症（さいぼうないかんせんしょう）とはつまり、感染したのと同じこと）

これが原因として、先程も説明したとおりアトピーやアレルギー・花粉症・膠原病（こうげんびょう）などさまざまな病気を引き起こしてしまうのです。

鼻呼吸が大事な理由は、異物をキャッチする構造にあった！

鼻の穴から内部の方を鼻腔（びくう）と言います。
さらに鼻腔の周囲には、副鼻腔（ふくびくう）という４対の空洞があります。
そして、鼻から吸った空気は、この４対の空洞をすべて通過していくのです。

粘液腺から分泌される粘液は、ホコリ・細菌・ウイルスをつかまえて、鼻や喉の方向に運びます。そして鼻水や痰として排出されるのです。

鼻呼吸が大事だってこと、わかってもらえました？(^_^;)

過剰に反応するのがアレルギー・花粉症・アトピー

もちろん、免疫システムが乱れているという他の原因もあるかもしれませんが、それ以前に、口呼吸ばっかりするから、ダイレクトに花粉やホコリを体内（血液内）に侵入させてしまうのです。

その結果、人よりも過剰に反応しているのです！

体からのサインとしてアレルギー・花粉症・アトピーが起こっていると考えられるのです！

口呼吸ばっかりの人は、鼻呼吸というフィルターを利用していないのです。
しかし！これを、鼻呼吸にすれば人間の本来の機能で不要なもの排除（キャッチ＆リリース）をしてくれるのです！

ですから一度、口呼吸をやめて鼻呼吸を意識するようにしてくださいね。

寝ているときも、鼻呼吸にするには？

みなさんは寝ている時の姿勢はどの向きで寝ますか？
鼻呼吸にしたいのなら、仰向けしかいけないのです！

うつ伏せや横向きだと、鼻腔が押されてしまい自然と口呼吸になってしまうようです。
ですから、仰向けで寝るようにしましょう。

寝ている時に、強制的に鼻呼吸にするように、口唇テープというもので口を閉じておく方法もあるようです。

このページのまとめ

• 鼻呼吸が大事な理由は、フィルターの役割をする（最近・ウイルス・ホコリを体内に入れない）
• 口呼吸の人は、病気になりやすい（アトピー・アレルギー・花粉症・膠原病など）
• 普段、鼻呼吸を意識することも重要だが、寝ている向きによっては、就寝中も鼻呼吸を優先できる