ぶっちゃけ鍼灸師
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湿布 は肩こり解消に効くのか！？
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「湿布で肩こりが治るのか？」
結論からいいます！
ただの「一時しのぎ」だと考えてください。
炎症を抑えるだけなら、アイシング（冷やす）だけで十分です。
こんな湿布 の貼り方は要注意！
「肩こり」の人が、湿布を愛用している場合、なにが恐ろしいかといいますと、肩こりを根本的に治療していないのに、
これだと、肩こりを治しているのではなく、肩こりがドンドンひどくなる悪循環も考えられます。
「ここぞ！」というときだけは
がしかし、毎日「シップを貼ると楽になる（気がする）」といって貼り続けるのは逆効果です。
湿布 には副作用もあります！
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昔は、患者さんに「
シップに副作用があるというのは意外かもしれませんが、
その結果、胃腸を荒らしたりする副作用が考えられます。
筋肉が痩せると、かえってそれが肩こりの原因になったりしてしまうので、なおさら肩こりには悪循環ですね！
湿布 を正しく有効に使うには！？
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それは、皮膚に貼っておけるので持続性があるということです。
例えば、「朝に寝違えを起こした、、、」
出勤しないといけない時間だけど、氷のう（氷ぶくろ）をもって出勤できないですよね。
そんなときは、
長期的にず～っと使った場合です。
ですので、急に痛くなった場所とか、なるべく早く痛みをやわらげたい！
というときには
ただし、普段から肩こりの予防に使うのはNGだと覚えておいてくださいね。
冷湿布 と温湿布 ではどちらがいいの？
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これも、患者さんからよく聞かれます。
「冷湿布と温湿布ではどちらがいいの？」ですが、
答えはハッキリしています。
冷湿布です！
薬効としても、
この唐辛子のヒリヒリ成分によって、肌が炎症を起こして
「温かい」と勘違いさせているだけです。
なので、どちらがいいのか？と迷ったら、冷湿布を使うことをおすすめしておきます！
シップが肩こりにおすすめじゃないなら、どうすればいいの？
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湿布は正直なところ、肩こりにはおすすめしていません。
「じゃあ、どうすればいいの？」なんて声が聞こえてきそうですが、簡単です。
貼るカイロを貼ってください！
「そんなんで効果あるの？」とか
「温めると余計にひどくなるのでは？」
という声が聞こえてきそうですが、一度、ダマされたと思って貼るカイロを貼ってください。
このページのまとめ
- 湿布は、肩こり改善には効果がない
- 湿布は、炎症を抑える成分が入っている。肩こりの直接の原因は炎症ではない
- 湿布は長期的に使用すると副作用がある。短期的な使用ならば問題ない
- 肩こりには、湿布よりも温めることをおすすめする
