ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは「高血圧」に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を5つ紹介します。
もくじ（クリックで飛びます）
動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
手のひら
高血圧の手ツボ1：太陽神経叢（手のひら）
手のひらの中央より少し上に位置します。
押して刺激しましょう。
高血圧の手ツボ2：副腎
手のひらのほぼ中央に位置します。
押して刺激しましょう。
高血圧の手ツボ3：甲状腺
手のひら側にあり、親指の付け根部分（拇指球）の中央からやや上に位置します。
押して刺激しましょう。
手の甲
高血圧の手ツボ4：太陽神経叢（手の甲）
手の甲のほぼ中央に位置します。
なぞって刺激しましょう。
高血圧の手ツボ5：横隔膜
手の甲のほぼ中央を、帯状に横切ります。
なぞって刺激しましょう。
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ポイント
肩がこっていたり、腰痛、膝痛などの痛みと、高血圧の共通点は、筋肉の硬さです。筋肉が硬くなると、「肩こり・腰痛・膝痛」など痛みの原因となります。
それだけでなく、組織が硬くなるために、血液の流れが悪くなり、さらに高血圧となってしまうのです。
心当たりのある人は、日頃から温めたりストレスを心がけるようにしましょう。
また、痛みがあるところは、マッサージ・鍼灸・整骨院などで治療してもらったほうが高血圧によい結果をもたらします。
