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動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
東洋医学で実熱 とは？
気・血の流れが悪く、分泌物（目やに・鼻水・タンなど）が多くでる状態
体を温め活動を促す「熱」と
体を冷やして潤す「水」の両方が過剰になった状態
熱を伴った症状が出やすくなる。
実熱 の性格
- 声がよく通る
- ほがらかで誰とでも親しくできる。
- ストレスを一人で抱え込んでしまうタイプ
実熱 の体質・体型
- 暑がりで汗っかき
- 冬でも薄着、夏が苦手
- 食欲旺盛で脂っこいものを好む
- 上半身はのぼせるのに、下半身は冷える
実熱 のかかりやすい病気
- 目やにが多い
- 鼻水が多い
- 痰が多い
- 耳垂れ
- 頭痛
- 化膿性の炎症
- 副鼻腔炎
- 花粉症
- 胆石
- 腎結石
実熱 の舌の状態
- 鮮やかな強い赤
- 全体が厚ぼったい
- 表面を厚い舌苔が覆っている
- 熱が強いと、舌苔が黄色になる
※
実熱 の対策
体内の老廃物や余分な水を取り除くことが大切
野菜中心のバランスの食事を。
肉・甘いものは控える
香辛料も控える
冷たいものを控える
適度な運動を心がけましょう
実熱 におすすめの食事
スイカ・グレープフルーツ・バナナがおすすめ
しじみ、はまぐりもよい
実熱 におすすめのツボ
風池
注意
うなじの中央のくぼみから左右に、親指2本分外側
熱を冷まして、興奮を鎮める効果
肩こり・頭痛にも効果あり
天柱
注意
うなじの生え際にある2本の筋肉のてっぺんにとる頭に溜まった熱を分散させる作用。
頭痛、肩こりにも効果あり。
水分
注意
おへそから、指1本分上新陳代謝や便秘、むくみに効果あり
