「お酒の飲み過ぎによる頭痛」に良く効くツボ！

ぶっちゃけ鍼灸師

こちらでは鍼灸師が「お酒の飲み過ぎによる頭痛に良く効くツボ」を画像でわかりやすく解説しています。

もくじ（クリックで飛びます）

お酒の飲み過ぎによる頭痛のツボ二日酔い

ついつい飲み過ぎて、頭が痛い、、、そんなことありませんか？
そんなお酒の飲み過ぎによる頭痛に効果のあるツボがあります。

このツボを使ってぜひとも、翌日に頭痛を持ち越さないようにしましょう！

【顖会】（しんえ）は、飲み過ぎによる頭痛に効果のあるツボです。

顖会の位置（画像解説）

1：頭の真ん中のラインにあります。
2：髪の生え際から、上に「指3本」が顖会
3：第2関節の辺りで「指3本」
4：押すと痛い場所・へこんでいる場所

図のように、両手を揃えると指圧しやすいです。
鍼（はり）・お灸は、髪の毛が生えているところなので、自分では無理です。

お酒を飲んだ翌日に、3分ほど指圧してみましょう。
お昼になってもまだ頭痛が治らないのなら、もう一度ツボを指圧してみましょう。

お酒の飲み過ぎによっておこる頭痛は、体内でアルコールが完全に分解できていないために起こります。
なので、以下の代謝を良くするコツを心がけると、翌日に頭痛をもちこさなくて済みます。

アルコールには利尿作用があるので、オシッコでどんどん出してしまうと結果的に、体内では水分不足になります。
水分不足だと、代謝・血流が悪くなり、頭痛を起こしやすくなります。
アルコールの1.1倍は尿として出ていくので、それを目安に、水も飲んでおきましょう。

酔っ払って帰宅したら、ついついそのまま寝ていませんか？
お風呂にしっかり使って、汗をかくくらいのほうが代謝はアップして、アルコールを分解する方向に働きます。
シャワーだけでは、しっかり温もらないのでお風呂に浸かるようにしましょう。

お酒の席では、ついつい食べすぎてしまいますよね。
しかし、食べ過ぎると消化に手間取ってしまい、肝臓の解毒作用が鈍くなります。
ですから、翌日、頭痛になりたくないのなら、食べる量も少し減らしておきましょう。
※できれば、寝る3時間前は何も食べないほうがいいです。

運動すると代謝・血流がアップするので、解毒作用は高くなります。
帰宅するときに、ちょっと遠回りして、余計に歩くなどしてみてはいかがでしょうか？
案外、気分も良くて楽しく散歩できるかもしれませんよ。

飲み過ぎによる頭痛のツボ【顖会】（しんえ）を紹介しました。
ですが、飲み過ぎると体に毒なので、
できれば、頭痛が出ない程度に、楽しむようにしてくださいね。