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のぼせのツボ！
- 顔がカァーっと熱くなる、、、
- 首のあたりや頭の微熱感がつづく、、、
「のぼせ」も、しんどいものですよね。(；´Д｀)
そんな、つらい「のぼせ」の改善に効果があるツボがあります！
ぶっちゃけ鍼灸師
こちらでは、鍼灸師が画像をつかってわかりやすくツボ解説をしております。
それではさっそく見ていきましょう！
それではさっそく見ていきましょう！
「のぼせ」のツボ 【百会 】
【百会 】の場所
まず、両耳をギョウザのように折り曲げます。
その、先端と先端を結ぶ線上のちょうどど真ん中
ポイント
鼻のラインと十字に交わる場所が【百会 】です。
【百会 】は、へこんでいたり、人によっては膨らんでいます。
押さえると痛い場所です。
【
押さえると痛い場所です。
【百会 】の押し方
両手で頭を抱え込むようにします。
中指で、【
ゆっくり指圧を10回が目安です。
深呼吸をしながら行うと、さらにのぼせ改善に効果があがります。
頭痛にも効果があります。
のぼせのツボは、どれくらい続けると効果あるの？
2週間ほどは続けて様子をみましょう。
のぼせのツボの効果を高めるためにして欲しいこと
のぼせを訴える方に多いのが、首コリの症状です。
首がこると、自律神経も乱れるのでマッサージなどを受けてみることをおすすめします。
また、深呼吸をしながらツボ押しをすると、効率よく自律神経を安定させやすくなるので、試してみてください。
「のぼせ」自律神経のバランスが原因！
「のぼせ」は、自律神経のバランスが乱れると、おこります。
この自律神経のバランスを、東洋医学では「気」と捉えることもあるのですが、
【
「のぼせ」を改善するツボとしておすすめです！
ぜひとも、利用してみてくださいね！
ポイント
