ドライアイのツボ！目が乾いて仕方がない！そんな人におすすめ！

ドライアイのツボ！

• とにかく目が乾燥する、、、
• 目が乾いて痛い、、、
• 目がかゆい、、、

ドライアイの症状つらいですよね、、、(；´Д｀)
目の調子が悪いと、仕事や勉強の効率が落ちるのも困りますからね。



 

ドライアイのツボ　その１【承泣（しょうきゅう）】

【承泣（しょうきゅう）】の場所

目の下約１㎝に、目のくぼみの骨に触れますが


その骨のフチと
瞳孔のライン上が交わるところが【承泣（しょうきゅう）】です。

【承泣（しょうきゅう）】の押し方

• 目を閉じた状態で、
• 優しく指圧します。
• １０秒間を２～３回が目安です。
• 目の疲れにも効果があります。

ドライアイのツボ　その２【頭臨泣（あたまりんきゅう）】

【頭臨泣（あたまりんきゅう）】の場所

目の瞳孔のライン上にあります。


瞳孔から、頭に向かって指をなぞっていきます。

おでこの髪の生え際から約１㎝ほど入ったところに、くぼみがあります。


押さえると痛い場所です。

【頭臨泣（あたまりんきゅう）】の押し方

• 両方の人差し指で、同時に指圧してください。
• ゆっくりと、グリグリ軽く円を描くといいでしょう。
• 頭重感（ずじゅうかん）（頭が重たい感じ）にも効果があります。

ドライアイのツボは、どれくらい続けると効果あるの？

2週間ほどはツボ刺激を続けてみましょう。

ドライアイのツボの効果を高めるためにして欲しいこと

目の症状は、首のこりとも関係が深いです。
なので同時に、首こりのツボも刺激すると、ドライアイ改善効果が高くなるでしょう。

東洋医学では、イライラもドライアイの原因に！

東洋医学では、目の乾きというのは、
「肝」の働きが弱くなり、血が通わなくなった状態と考えます。