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坐骨神経痛のツボ！
- 立ったり座ったりが痛い、、、
- 起き上がるのがつらい、、、
- ずっと座っていられない、、、
そんな坐骨神経痛はツライですよね、、、(；´Д｀)
少しでも坐骨神経痛の痛みをやわらげるために
坐骨神経痛のツボを３つ紹介します。
ぶっちゃけ鍼灸師
現役鍼灸師が、画像でわかりやすく解説していますのでぜひ参考にしてください。
それでは一緒に見ていきましょう！
それでは一緒に見ていきましょう！
坐骨神経痛のツボ その１【承扶 】
【承扶 】の場所
お尻と太ももの間にできるシワのほぼ真ん中にツボ【
【承扶 】の押し方
まず、横向きに寝ます。
中指で押してみましょう！
坐骨神経痛のツボ その２【委中 】
【委中 】の場所
ヒザの裏にあります。
裏にあるシワのど真ん中がツボです。
【委中 】の押し方
横向きに寝た状態
もしくは、三角座りの状態で
親指を使って指圧します。
坐骨神経痛のツボ その3【承山 】
【承山 】の場所
ふくらはぎの後面にあります。アキレス腱から、上に指でなぞっていき
最初に指が止まる場所が【
押すと痛い場所です。
【承山 】の押し方
横向きに寝た状態
もしくは、三角座りの状態で
親指を使って指圧します。
坐骨神経痛ツボは、どれくらい続けると効果あるの？
2週間ほど続けて指圧してみましょう。
それでも治らないような坐骨神経痛の場合は、病院・整骨院・鍼灸院などにいって相談するほうがいいでしょう。
