むちうちのツボ!痛い・首が動かせない・事故の後遺症に!

むちうちのツボ!

むちうちで頚椎カラーをする男性

  • 首が痛い、、、
  • 首が動かせない、、、
  • 事故の後遺症、、、
  • が痛い、、、
  • 手のしびれ、、、

むちうちは痛くて、首も回せないので大変ですよね、、、(^_^;)
ヒドイむちうちだと、肩が痛くなったり、手がしびれたりします。
さらには、長期的に長引いてしまうものなんです。

ぶっちゃけ鍼灸師

そんなときは、むちうちのツボを使って症状を和らげてください。
このページは鍼灸師が、画像をつかってむちうちのツボをわかりやすく解説しております。
それでは一緒に見ていきましょう!

むちうちのツボその1 【完骨かんこつ
首の痛み・動かせないときに

むちうちのツボ完骨

完骨かんこつ】の場所

耳たぶの後ろのに、指をおきます。
そこから、後ろにすぐ下がったところのくぼみがツボ
完骨の見つけ方

完骨かんこつ】の押し方

完骨の指圧
人差し指もしくは、親指でグリグリ指圧しましょう。
5秒間5回が目安です。
肩こり・頭痛・不眠症にも効果があります。

むちうちのツボその2 【肩髃けんぐう
肩の痛みに

ムチ打ちのツボ肩髃

肩髃けんぐう】の場所

腕を水平に上げます。

そのときに、肩の前面にできるクボミが「五十肩のツボ、【肩髃けんぐう】」です。

肩髃の探し方

肩髃けんぐう】の押し方

肩髃の指圧
押すときは、腕を下げます。
反対の手の親指で、このくぼみをしっかりと指圧します。
10秒間、押してはゆっくり離す。
これを3回続けましょう!
※むちうちによって肩の痛みがある場合に有効

むちうちのツボその3 【郄門げきもん
手のしびれに

むちうちのツボ郄門

郄門げきもん】の場所

手首の内側のシワの真ん中を探します。
その部分ととの中間にあります。
郄門の探し方

郄門げきもん】の押し方

郄門の指圧
反対の親指で、ギューっと指圧します。
5秒間5回が目安です。
※手のしびれがある場合に有効です。

メモ
その他、天柱風池も参考に!

むちうちのツボは、どれくらい続けると効果あるの?

症状の軽いむちうちだと、2週間ほどで改善すると思います。
がしかし、事故の衝突が激しく、症状の重たいむちうちだと、3ヶ月以上もかかる場合があります。
むちうちの症状が出ていたり、痛みがある場合は、ツボ刺激を続けておくことをおすすめします。
そのほうが、血流が改善され早く治す効果があるからです。

むちうちのツボの効果を高めるためにして欲しいこと

適度な睡眠・適度な運動・ストレスを減らすことにより、体調が整います。
体調が整うと、ツボの効果も高まるので、日頃からの生活習慣を見直すようにしましょう。

むちうちが長引く理由!

むちうちは、交通事故をイメージしてもらうといいですが、
首をすごい衝撃で振られたときのダメージです。
筋肉だけでなく靭帯や神経までも損傷してしまうのです。

事故車画像
この神経までも損傷を受けた時は、時間がかかります。
首などの末梢神経というのは、1日に修復するスピードが0.3ミリと言われています。
もし神経の損傷箇所が6ミリだとしても、6ヶ月はかかる計算になるのです!
(12ミリだと1年かかる計算)

神経の損傷なので、痛いのは当然ですし、なんとも言いがたい痛みを伴うのがむちうちの特徴になります。

むちうちを早く治すには?

血流をよくするのが一番です。
マッサージを受けたり、温めたり、ツボ押しも有効ですね。

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