ガンになりやすい食べ物・ガンになりにくい食べ物！今すぐガン予防！

動画で解説

このページの内容を簡単に動画でまとめています。

日本人のガン患者が急増中！

いまや2人に1人が【ガン】になる時代って知ってましたか？
すごいですよね、、、(^_^;)

さらにガンになった人の中から、3人に1人が【ガン】で亡くなるという計算です。
なので健康で長生きしたけりゃ、ガン予防が重要なのがよくわかりますね。

なぜ、日本人にガン患者が急増しているのか？

では、どうすれば「ガンになりにくい体」になるのでしょうか？

そもそも、ガンの細胞というのは、健康な人でも毎日作られます。
なんとその数、毎日3000～5000個も発生しています。
ところが、免疫力（めんえきりょく）がしっかりしていると、ガン細胞をきちんと撃退してくれるのです。

【ガンになりやすい食べ物】と【ガンになりにくい食べ物】がある！

これが「ガンになりやすい食べ物！」

ガンになりやすい食べ物！その１【食塩】

まず、ガンになりやすい食事ですが、ズバリ塩分です！
現代では、塩分の摂り過ぎが問題視されていますが、
塩分の多い食事をつづけていると、細胞のミネラルバランスが崩れ、ガン細胞を作りやすくなると言われています。

ガンになりやすい食べ物！その2【動物性脂肪・タンパク質】

それから、牛・豚・羊などの4本足の動物の肉に含まれる動物性脂肪や動物性タンパク質です。
動物性脂肪や動物性タンパク質の摂り過ぎは、腸内で消化しにくくなり、腐敗を起こします。

結果、毒素が発生し、この毒素が腸内から吸収され全身へとめぐり細胞を傷つけるのです。
これが、ガンの原因になると言われています。

「ガンになりにくい食べ物！」

ガンになりにくい食べ物！野菜・果物

反対にガンになりにくい食べ物というのは、主に２つ！

カリウムの働き

カリウムには、体内の余分な塩分を排出して、細胞が傷つくのを防いでくれます。

ポリフェノールの働き

そしてポリフェノールは、ガンの原因となる活性酸素（かっせいさんそ）（フリーラジカル）を除去する効果があります。

カリウム・ポリフェノールを多く含む食べ物

この２つを多く含む食べ物は、野菜や果物です。
さらに、野菜や果物は食物繊維が豊富なので、腸内に未消化物をとどまるのを防ぎ、腸内環境改善に役立つのです！

あなたの食生活大丈夫ですか？

あなたの食生活はキチンとしてますか？
特に、外食・ファーストフード・コンビニの食事などは、減らすようにしていきましょう！

これらの食事は、動物性脂肪・タンパク質が多くて、塩分も多いです！

こんな食事を毎日続けていると、ガンになるリスクが高まりますよ！

ですから、野菜や果物もしっかり食べるようにして
ガンになるリスクを減らすようにしてくださいね(^^)

食べ過ぎという行為は、ガンのリスクを高める

ガンになりやすい食べ物・ガンになりにくい食べ物に関係なく、食べ過ぎという行為は、消化に追いつかない状況となり、腸内環境が悪化してしまいます。
そうなると免疫力が下がり、ガン細胞をやっつけきれなくなります。

昔から、腹八分目医者いらずと言いますが、そのとおりで、いくらガンになりにくい食べ物だといっても（野菜・果物）だといっても食べ過ぎはよくありませんし、ガンになりやすい食べ物（外食・ファーストフード）の食べ過ぎは、なおのことガンになりやすいです。
この食べ過ぎないということも知っておいてください。

このページのまとめ

• 日本ではガン患者が増えている
• ガン患者が増えた理由は、食生活の乱れ
• ガンになりやすい食べ物となりにくい食べ物がある
• 食べ過ぎは、腸内環境を悪化させ、ガンになりやすい身体にしてしまう。