肩こりになりやすい骨格はこんな人!


ひょっとするとあなたの骨格も、、、

運動する女性
肩こりの原因に、骨格体格の問題があります。

骨格が肩こりの原因の場合

骨格についてですが、これは、構造上の問題ですね。
よくあげられるのに、ストレートネックというものがあります。


また、骨の長さ筋肉のつき方、などなど骨格そのものが原因となることがあります。
この原因が深刻ならば、病的に問題が出たりします。
胸郭出口症候群きょうかくでぐちしょうこうぐんなど)


ですが、ほとんどの場合では、”人より、ちょっとだけ肩がこりやすい体質”ぐらいのもので、そこまで心配しなくても大丈夫です。
「骨格が原因なんだ!!」とショックを受けるよりも、姿勢や、生活習慣などを見直すほうが良いです。
たとえ、骨格に多少の問題があろうとも、肩こりは改善できます


体格が肩こりの原因の場合

体格については、筋力がなく細い人は肩がこりやすいです。
鉄アレイを持つ女性
こり自体、筋肉が硬くなっておこるものです。

つまり、筋力が弱いということは、こりやすいということがいえます。

ただし、筋力については、誰でも何歳になっても増強することができます
腕周り肩周りの筋肉をつけることによって、肩こりが予防できますので、筋力を鍛えてみてください。


参考記事⇒筋肉を鍛える


太っていて、筋力が弱い方はさらに肩こりしやすいです。

もし、太っていて、筋力が弱いならば、注意が必要です。
バーベルを持つ男性
なぜなら人間の肩の部分というのは、&左右の腕を支えています。
重さは、だいたい頭4kg片腕4kgなんですね。
つまり合計約12kgも肩で支えています。


これが太っていると、人より余計に負担が大きいと考えられます。
なので、痩せたり、筋力を鍛えたりすると、肩こりを予防することができます。

追記) 自分が肩のこりやすい骨格かどうか知る方法は?

”肩のこりやすい骨格”というものが、医学的に確立されているわけではないので、「これだ!」と断定はできません。(西洋医学には肩こりという診断は基本的にない。)


ですが、おそらくこれが原因で肩がこりやすいんだろうな、、、というのはあります。

それが、

  • ストレートネック
  • 変形性頚椎症へんけいせいけいついしょう
  • なで肩

と言われるものです。


また、他にも

  • 若くして肩がこる(学生の頃から肩こり)
  • もう何年も肩こりに苦しんでいる
  • がひどい肩こり

となってくると、肩のこりやすい骨格と言えるかもしれません。


追記) 肩のこりやすい骨格は遺伝する?

「親がひどい肩こりで、私もひどい肩こり、、、」
なんていう人を多く見かけます。

では、実際に肩のこりやすい骨格というのは遺伝するのでしょうか?
答えはYES!


それは、骨の構造筋肉の付き方生活習慣性格(ストレスによる肩こり)などが似てくるからです。
よって、肩のこりやすい骨格は遺伝すると言えるでしょう!!

まとめ


アドバイスする女性

このページを読まれた方は、
「私はきっと肩がこりやすい体質にちがいない」
と思っているかもしれません。
ですが、手がしびれたり、病院で診断されたことがあるなど、よっぽどのことが無い限りあまり気にしなくていいです。


そんなことよりも、姿勢を正しくしたり、
ストレッチしたり、筋トレしたりすれば、肩こりになりにくい体質にあっというまに改善できるので、悩むよりもそっちの努力をしたほうがいいですよ。
悩んでも肩こりは良くならないですからね、、、
また、当サイトでは、たくさんの肩こり解消法や、肩こり解消グッズを紹介しているので
あなたにピッタリ合うのがみつかればいいですね♪(*^_^*)


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